W ramach zajęć świetlicowych, dzieci z klas 1 mają gimnastykę z korekcją wad postawy, natomiast dzieci z klas 2 i 3 chodzą na basen.

   Celem gimnastyki korekcyjnej jest pomoc dziecku w osiągnięciu prawidłowej postawy ciała i wzmocnieniu się, przy jednoczesnej poprawie elastyczności, równowagi i koordynacji. Istnieje wiele powodów, dla których dziecko powinno uprawiać gimnastykę korekcyjną. W zależności od dziecka, powód podjęcia tego typu aktywności fizycznej może być inny. Na przykład dzieci z problemami ze stawami lub plecami mogą nauczyć się prawidłowo poruszać, co pozwoli im uniknąć dalszych urazów.

   Dzieci, które mają słabsze mięśnie mogą brać udział w gimnastyce korekcyjnej, aby rozwinąć siłę mięśni i uniknąć pozostania w tyle w klasie. Inne dzieci, które mają optymalną siłę, ale słabą koordynację, mogą brać udział w zajęciach, aby poprawić swoje umiejętności ruchowe.

   Podobnie sprawa ma się z pływaniem. Pływanie niesie ze sobą dużo korzyści zdrowotnych. Wpływa na naszą sylwetkę, ogólne samopoczucie, poprawia krążenie oraz wzmacnia mięśnie. W ten sposób poprawimy siłę i wytrzymałość. Praca w wodzie poprawia krążenie krwi w naszym ciele, kondycję, zwiększa wydolność płuc i redukuje zapas energii. Jest to jeden ze sposobów na walkę z nadwagą. Pływanie jest również aktywną formą odpoczynku, a regularne korzystanie z wizyt na basenie przedłuża nasze życie, poprawia samopoczucie i jest jedną z form rehabilitacji po urazach.

   Podczas zajęć z pływania jak i gimnastyki w świetlicy oprócz ćwiczeń korygujących czy uczących danego ruchu, nie brakuje zabaw, które dzieciaki uwielbiają. 

Opracowała: Magdalena Koperska

           W ramach promowania zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej oraz dbania o siebie i swoje zdrowie w dniach 15-19 maja 2024 r. na terenie naszej szkoły odbył się Tydzień Zdrowia. Tegoroczne hasło akcji to: “Trzymam formę- stawiam na zdrowie!”  Z tej okazji odbyło się wiele ciekawych działań promujących zdrowie, skierowanych do społeczności szkolnej. Uczniowie klas 1-3 z dużym zaangażowaniem wzięli udział w zaproponowanych działaniach.  Na dobry początek tego tygodnia był „Dzień niebieski” – dzień picia wody, czyli uczniowie przypomnieli sobie jak  picie wody wpływa na stan zdrowia człowieka. 

Została zorganizowana również „Spiżarnia zdrowia”, w której zaprezentowane zostały zdrowe produkty zbożowe, nasiona , orzechy, aromatyczne zioła oraz wiosenne kwiaty. Można było poszerzyć swoje wiadomości na temat wartości odżywczych prezentowanych produktów. Uczniowie sprawdzali również swoją wiedzę uczestnicząc w grze „Koło Fortuny” zorganizowanej przez Samorząd Uczniowski, w której za prawidłową odpowiedź można było wygrać pyszny sok, mus czy tez inną  zdrową przekąskę. Trzecioklasiści  przygotowali książkę kucharska w której zamieścili kulinarne inspiracje na warzywno- owocowe przekąski na drugie śniadanie.

Odbyły się również warsztaty kulinarne, „Witaminowe abecadło”-dzieci wykonały  zdrowe przekąski z wykorzystaniem  kasz, płatków owsianych, ziaren i nasion   oraz przepyszne, zdrowe  kanapki i szaszłyki owocowo-warzywne. Ogromną radość sprawiły uczniom rozgrywki sportowe czyli Wiosenna Olimpiada Sportowa. Mali sportowcy  z  zapałem brali udział w różnych konkurencjach. Odbyły się rozgrywki w dwa ognie, przeciąganie liny, zawody hula-hop, skoki na skakance, wyścigi rzędów oraz różne zabawy taneczne. Na zakończenie drużyny otrzymały pamiątkowe złote puchary.

Dzieci obejrzały prezentacje o zdrowiu oraz przygotowały piramidę zdrowia. Wykonały prace plastyczne na temat „Trzymam formę- stawiam na zdrowie”, w których pojawiły się  wesołe rymowanki na temat zdrowego stylu życia. Z entuzjazmem i  radością brały również  udział w tanecznych przerwach oraz w  zajęciach z Zumby. Zdrowie to również zdrowie psychiczne , w związku z tym odbyły się zajęcia  dotyczące emocji, samoakceptacji oraz współpracy w grupie klasowej.

Na wyciszenie pojawiły się  bajki relaksacyjne oraz trening uważności.

Opracowanie: Małgorzata Pilch, Katarzyna Madetko

           W miesiącach  wiosennych chętni uczniowie klas szóstych przygotowali indywidualne projekty przedstawiające różnorodny i ciekawy świat kręgowców.  Z okazji „Dnia Ziemi” prace uczniów można było oglądać na wystawie szkolnej na korytarzu. Uczniowie wykazali się wiedzą, talentem i kreatywnością, a wystawa cieszyła się dużym zainteresowaniem.  Ponadto uczniowie z „Koła biologicznego promującego zdrowie” przygotowali warsztaty przyrodnicze, które przeprowadzili w wybranych klasach czwartych. Uczniowie wskazywali prawidłowe rozwiązania, jak można pomóc Ziemi i utrwalali zasady segregacji odpadów. Z kolei na wybranych  zajęciach biologii uczniowie oceniali czystość powietrza i zagrali w quiz edukacyjny online  „Dzień Ziemi” dzięki czemu mieli możliwość utrwalenia i zwiększenia swojej wiedzy z zakresu ekologii, ochrony środowiska i przyrody.

Opracowanie: Beata Pieńkowska

       W dniach od 15 kwietnia 2024 r. do 19 kwietnia 2024 r. obchodziliśmy „Szkolny Tydzień Zdrowia”, którego hasłem przewodnim było zdanie „Trzymam formę-stawiam na zdrowie!” będący podsumowaniem całorocznych działań z zakresu promocji zdrowia. Z tej okazji odbyło się wiele ciekawych, różnorodnych działań promujących zdrowie skierowanych do społeczności szkolnej np. przygotowany został kącik zdrowia „Spiżarnia zdrowia”, gdzie uczniowie mogli zapoznać się z informacjami o wybranych produktach spożywczych, gra edukacyjna „Koło fortuny”- uczniowie kręcili kołem i odpowiadali na pytania o zdrowiu. Za prawidłową odpowiedź każdy mógł otrzymać smaczną i zdrową przekąskę. Szkoła została pięknie udekorowana, a na wielu tablicach i banerach pojawiły się gazetki tematyczne. Dla każdej grupy wiekowej zespół ds. promocji zdrowia we współpracy z Samorządem Uczniowskim przygotował inne atrakcje.

      Ważnym wydarzeniem z tej okazji była obecność zaproszonych gości w naszej szkole
w dniu 19 kwietnia 2024 r, którzy mogli zobaczyć różnorodność realizowanych działań w zakresie promocji zdrowia oraz uczestniczyć w debacie konsumenckiej klas 8. Byli to przedstawiciele Sanepidu:  kierownik Oddziału Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia PSSE w Krakowie Pani Agnieszka Seweryn oraz starszy asystent Pani Beata Zuśka i asystent Pani Natalia Stochel. Odwiedziła nas również Pani Mariola Koziarz -powiatowy koordynator programu „Trzymaj Formę”. Goście zobaczyli w tym dniu między innymi warsztaty kulinarne,  warsztaty taneczne zumby oraz warsztaty o zdrowiu „Stacje zdrowia”, wystawy tematyczne i gazetki na korytarzach szkolnych, „Spiżarnię zdrowia”, grę edukacyjną „Koło fortuny” przygotowaną przez Samorząd Uczniowski, w którą Panie zagrały wykazując się dużą wiedzą z zakresu szeroko rozumianego zdrowia i ochrony środowiska. Na koniec odbyła się debata dotycząca konsumpcjonizmu, którą przygotowały klasy ósme.

Podczas „Szkolnego Tygodnia Zdrowia” w klasach 4-8 zrealizowane działania były naprawdę ciekawe i różnorodne. Odbyły się:

• warsztaty o zdrowiu „Stacje zdrowia” i quiz edukacyjny kahoot „Trzymam formę – stawiam na zdrowie”. Na zajęciach przyrody i biologii  uczniowie uczestniczyli w pogadankach o zdrowiu, rozwiązywali ciekawe zadania/krzyżówki  lub układali puzzle- najlepsi uczniowie otrzymywali smaczne i zdrowe przekąski;
• wystawa tematyczna „Piramida zdrowego żywienia i stylu życia”– chętni uczniowie klas 4 wykonali przestrzenne modele piramid lub lapbooki o zdrowiu, prace można było zobaczyć na korytarzu szkolnym;
• „Zdrowe odżywianie” na zajęciach matematyki – uczniowie wybranych klas 5 i 6 na lekcjach matematyki analizowali dane liczbowe związane ze zdrowym odżywianiem oraz zdrowym stylem życia. Uczniowie odczytywali informacje o ilościach wartości odżywczych z opakowań produktów spożywczych a następnie interpretowali te informacje i oceniali wpływ spożywania danego produktu na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Każdy z uczniów wykorzystując swoje umiejętności rachunkowe obliczał swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz swoje BMI
  – wskaźnik masy ciała a następnie porównywał go z normami dla swojej kategorii wiekowej. Działania te pozwoliły uczniom wyciągnąć wnioski czy prowadzony przez nich styl życia i stosowana dieta są korzystne dla zdrowia organizmu;
• na zajęciach języka angielskiego uczniowie wykonywali lapbooki o zdrowiu;
• „Przepis na zdrowie- wiem, co jem…”- chętni uczniowie klas 5 wykonanywali  indywidualny projekt. Co należało zrobić?- należało przygotować swoją ulubioną potrawę (smaczną i zdrową), udokumentować ją na plakacie i przede wszystkim opisać wartości odżywcze, których dostarcza nam ta potrawa- prace można było zobaczyć na korytarzu szkolnym;
• „Chemia na talerzu”– wystawa tematyczna na korytarzu szkolnym przygotowana przez uczniów klas 8;
• rozgrywki sportowe- w klasach 4-6 odbył się turniej „dwójek” w mini piłce siatkowej, do którego zgłosiło się 17 zespołów, emocje jak zawsze były bardzo duże;
• „Smaczne i zdrowe drugie śniadanie” w klasach 4-8 na zajęciach z wychowawcą;
• debata dotycząca konsumpcjonizmu w klasach 8;
• „III Turniej Zdrowia” w klasach 7- reprezentanci klas 7 uczestniczyli w turnieju, podczas którego wykazali się wiedzą, kreatywnością i poczuciem humoru, co sprzyja zdrowiu.

      W ramach obchodów „Szkolnego Tygodnia Zdrowia” bardzo dużo atrakcji zorganizowanych było również dla pozostałych grup wiekowych. O działaniach Samorządu Uczniowskiego, działaniach w edukacji wczesnoszkolnej, na świetlicy szkolnej, w bibliotece i czytelni, o debacie konsumenckiej klas 8 i „III Turnieju Zdrowia” dla klas 7 można przeczytać w osobnych artykułach.

      Składamy ogromne podziękowania wszystkim nauczycielom, rodzicom i uczniom, którzy włączyli się w obchody „Szkolnego Tygodnia Zdrowia”, Radzie Rodziców oraz dla Pana Kamila Calika za przekazanie owoców i innych zdrowych przekąsek dla społeczności szkolnej.

       I na koniec bardzo miła informacja. Nasza szkoła uzyskała  dyplomy i certyfikat za realizację w roku szkolnym 2023/2024 programów profilaktycznych: „Bieg po zdrowie”, „Trzymaj formę”, „Znamię! Znam je?!”.

Opracowanie: przewodnicząca zespołu ds. promocji zdrowia Beata Pieńkowska

1 2 ►

Dnia 19.04.2024 r. odbyła się debata oksfordzka, której teza brzmiała: “Konsumpcjonizm prowadzi do negatywnych skutków ekologicznych i etycznych”.

Na wstępie pani Anna Węgrznowicz-Szastak powitała gości: panią Agnieszkę Seweryn, panią Beatę Zuskę i panią Natalię Stochel, które reprezentowały Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Krakowie oraz panią Barbarę Magierę i Sylwię Mróz- wicedyrektorów naszej szkoły.

Następnie głos zabrała pani Paulina Popiołek, która przygotowywała uczniów do debaty a byli nimi przedstawiciele z wszystkich trzech klas ósmych. Po krótkim wstępie, w którym pani Paulina Popiołek przedstawiła zasady debat oksfordzkich oraz zalety debatowania, przystąpiono do części zasadniczej spotkania a mianowicie- debaty oksfordzkiej. Uczniowie, tworzący skład strony propozycji, prezentowali rozwiązania proekologiczne, które ograniczą negatywne skutki nadmiernej konsumpcji oraz przedstawili negatywne skutki etyczne i ekonomiczne związane z nadmiernym pozyskiwaniem dóbr.  Druga grupa natomiast wskazywała na zagrożenia dla gospodarki, wynikające ze zmniejszenia produkcji przemysłowej oraz zagrożenia dla społeczeństwa związane  z ograniczeniem kreatywności i poszukiwaniem innowacyjnych rozwiązań.

W ramach podsumowania uczniowie z klasy 8 “b”: Oliwia Okrajni, Nadia Syga, Jan Białek i Igor Strużycki przedstawiali w formie prezentacji multimedialnej przygotowanej pod kierunkiem pani Anny Węgrzynowicz-Szastak, idee konsumpcji zrównoważonej jako rozwiązania odpowiedniego dla dzisiejszego społeczeństwa. Okazuje się bowiem, że tylko dzięki przemyślanym i odpowiedzialnym decyzjom konsumenckim podejmowanych na poziomie jednostkowym jesteśmy w stanie ochronić nasze środowisko naturalne przed dalszą dewastacją, jednocześnie dbając o gospodarkę. O jakich decyzjach mowa? Uczniowie jako rozwiązania problemu wskazali odpowiedzialne robienie zakupów, czytanie etykiet produktów, poszanowanie żywności czy odpowiednią segregację śmieci.

Mamy nadzieję, że dzięki projektom takim jak ten, młodzi ludzie wyrosną na świadomych i odpowiedzialnych konsumentów.

                                              Opracowanie: Paulina Popiołek, Anna Węgrzynowicz-Szastak
Dekoracja: Sebastian Szczepaniak

        Z przyjemnością informujemy, że nasza szkoła uzyskała dyplomy i certyfikat za realizację w roku szkolnym 2023/2024 programów profilaktycznych: „Bieg po zdrowie”, „Trzymaj formę!”, „Znamię! Znam je?”.

Szkolny koordynator programów: Beata Pieńkowska