Wakacje to czas odpoczynku, zabawy i nowych doświadczeń. To moment, na który czekamy przez cały rok. Aby jednak był to czas naprawdę udany, warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Czym są bezpieczne wakacje?

Bezpieczne wakacje to takie, podczas których:

· dbasz o swoje zdrowie,
· unikasz ryzykownych sytuacji,
· podejmujesz świadome decyzje,
· wiesz, gdzie i kiedy poprosić o pomoc.

Pamiętaj – dobra zabawa i bezpieczeństwo zawsze idą w parze!

4 kroki do bezpiecznych wakacji

1. Bądź uważny/a – Zwracaj uwagę na otoczenie i sytuacje wokół siebie. Unikaj miejsc i zachowań, które mogą być niebezpieczne.

2. Słuchaj swojego instynktu – Jeśli coś wydaje się niepokojące – lepiej zrezygnować. Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze.

3. Dbaj o kontakt z bliskimi – Informuj gdzie jesteś i kiedy wrócisz. Miej przy sobie telefon i zapisane ważne numery.

4. Reaguj – W sytuacji zagrożenia nie wahaj się poprosić o pomoc – dorosłych, służb lub zaufaną osobę.

PAMIĘTAJ O ZDROWIU

· pij dużo wody,
· unikaj przebywania na słońcu w południe,
· stosuj krem z filtrem UV,
· zakładaj czapkę lub kapelusz,
· odpoczywaj i wysypiaj się.

Twoje ciało potrzebuje regeneracji – zwłaszcza w czasie upałów!

Bezpieczeństwo nad wodą

· kąp się tylko w miejscach strzeżonych,
· słuchaj poleceń ratownika,
· nie skacz do nieznanej wody,
· nie wchodź do wody po zmroku,
· nie pływaj po zmęczeniu lub posiłku.

Bezpieczeństwo w internecie

· nie udostępniaj swoich danych osobowych,
· nie spotykaj się z osobami poznanymi online bez wiedzy dorosłych,
· zachowuj ostrożność przy publikowaniu zdjęć,
· reaguj na hejt – zgłoś lub porozmawiaj z kimś zaufanym.

Techniki radzenia sobie w trudnych sytuacjach

1. Technika STOP. Zatrzymaj się, weź oddech, pomyśl – dopiero potem działaj.

2. Szukanie wsparcia. Zadzwoń, napisz lub podejdź do osoby, której ufasz.

3. Zmiana miejsca. Jeśli czujesz się niekomfortowo – odejdź z danej sytuacji.

4. Pozytywne myślenie. Przypomnij sobie: „Poradzę sobie”, „Mogę poprosić o pomoc”.

Lista dobrych wakacyjnych nawyków

✔ Noszenie przy sobie telefonu
✔ Spotkania w grupie
✔ Planowanie powrotów do domu
✔ Uważność na otoczenie
✔ Regularne jedzenie i picie
✔ Odpoczynek
✔ Aktywność fizyczna
✔ Rozmowa z bliskimi

PAMIĘTAJ!

Ważne numery alarmowe

· 112 – numer alarmowy
· 997 – policja
· 999 – pogotowie
· 998 – straż pożarna
· 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (działa codziennie – 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę!)

Polecane materiały – bezpieczne wakacje

· https://www.gov.pl/web/edukacja/bezpieczne-wakacje

· https://www.youtube.com/watch?v=wtrCJa4zcx8

· https://rodzice.fdds.pl/wiedza/wakacje/

W naszej szkole uczniowie nie tylko zdobywają wiedzę, ale także chętnie dzielą się nią z innymi. Tym razem Szymon Kipiel i Tymon Kipiel z klasy 4a przeprowadzili dla swoich koleżanek i kolegów szkolenie z zakresu udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej.

Do prowadzenia zajęć przygotowywali się wcześniej podczas zajęć z pierwszej pomocy przedmedycznej, doskonaląc zarówno swoją wiedzę, jak i umiejętności praktyczne. W przygotowaniach oraz podczas szkolenia wspierała ich uczennica klasy 7b – Maja Arden.

Podczas zajęć uczniowie przypomnieli podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy, omówili sposób postępowania w sytuacjach zagrożenia życia oraz zaprezentowali najważniejsze czynności ratownicze. Dzięki zaangażowaniu młodych instruktorów szkolenie przebiegło w miłej atmosferze, a uczestnicy mieli okazję utrwalić wiedzę i przećwiczyć praktyczne umiejętności.

Gratulujemy Szymonowi, Tymonowi i Mai zaangażowania oraz chęci dzielenia się swoją wiedzą. Takie inicjatywy pokazują, że umiejętność udzielania pierwszej pomocy może i powinna być rozwijana już od najmłodszych lat.

W dniach 15–19 czerwca 2026 r. w naszej szkole realizowany będzie program „Tydzień dla Bezpieczeństwa”, którego celem jest promowanie odpowiedzialnych postaw oraz zwiększanie świadomości uczniów w zakresie bezpieczeństwa podczas codziennych aktywności i wakacyjnego wypoczynku.

Tegoroczna edycja skupia się w szczególności na następujących obszarach:

Bezpieczeństwo na drodze

Uczniowie zostaną zapoznani z nowymi przepisami ruchu drogowego obowiązującymi od 3 czerwca 2026 r., dotyczącymi osób poruszających się rowerami, rowerami elektrycznymi, hulajnogami elektrycznymi oraz urządzeniami transportu osobistego (UTO). Szczególna uwaga zostanie zwrócona na obowiązek jazdy w kasku ochronnym przez osoby do 16. roku życia.

Bezpieczeństwo nad wodą

Podczas zajęć omówione zostaną zasady bezpiecznego wypoczynku nad wodą oraz nowe standardy bezpieczeństwa wynikające ze zmian w przepisach dotyczących organizacji wypoczynku dzieci i młodzieży.

Bezpieczeństwo cyfrowe

Uczniowie będą uczestniczyć w działaniach promujących bezpieczne korzystanie z Internetu, ochronę prywatności, przeciwdziałanie cyberprzemocy oraz zachowanie równowagi między aktywnością online i offline (cyfrowy balans).

Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i umiejętności przyczynią się do bezpiecznego i odpowiedzialnego spędzenia nadchodzących wakacji.