W dniach od 15 kwietnia 2024 r. do 19 kwietnia 2024 r. obchodziliśmy „Szkolny Tydzień Zdrowia”, którego hasłem przewodnim było zdanie „Trzymam formę-stawiam na zdrowie!” będący podsumowaniem całorocznych działań z zakresu promocji zdrowia. Z tej okazji odbyło się wiele ciekawych, różnorodnych działań promujących zdrowie skierowanych do społeczności szkolnej np. przygotowany został kącik zdrowia „Spiżarnia zdrowia”, gdzie uczniowie mogli zapoznać się z informacjami o wybranych produktach spożywczych, gra edukacyjna „Koło fortuny”- uczniowie kręcili kołem i odpowiadali na pytania o zdrowiu. Za prawidłową odpowiedź każdy mógł otrzymać smaczną i zdrową przekąskę. Szkoła została pięknie udekorowana, a na wielu tablicach i banerach pojawiły się gazetki tematyczne. Dla każdej grupy wiekowej zespół ds. promocji zdrowia we współpracy z Samorządem Uczniowskim przygotował inne atrakcje.

      Ważnym wydarzeniem z tej okazji była obecność zaproszonych gości w naszej szkole
w dniu 19 kwietnia 2024 r, którzy mogli zobaczyć różnorodność realizowanych działań w zakresie promocji zdrowia oraz uczestniczyć w debacie konsumenckiej klas 8. Byli to przedstawiciele Sanepidu:  kierownik Oddziału Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia PSSE w Krakowie Pani Agnieszka Seweryn oraz starszy asystent Pani Beata Zuśka i asystent Pani Natalia Stochel. Odwiedziła nas również Pani Mariola Koziarz -powiatowy koordynator programu „Trzymaj Formę”. Goście zobaczyli w tym dniu między innymi warsztaty kulinarne,  warsztaty taneczne zumby oraz warsztaty o zdrowiu „Stacje zdrowia”, wystawy tematyczne i gazetki na korytarzach szkolnych, „Spiżarnię zdrowia”, grę edukacyjną „Koło fortuny” przygotowaną przez Samorząd Uczniowski, w którą Panie zagrały wykazując się dużą wiedzą z zakresu szeroko rozumianego zdrowia i ochrony środowiska. Na koniec odbyła się debata dotycząca konsumpcjonizmu, którą przygotowały klasy ósme.

Podczas „Szkolnego Tygodnia Zdrowia” w klasach 4-8 zrealizowane działania były naprawdę ciekawe i różnorodne. Odbyły się:

• warsztaty o zdrowiu „Stacje zdrowia” i quiz edukacyjny kahoot „Trzymam formę – stawiam na zdrowie”. Na zajęciach przyrody i biologii  uczniowie uczestniczyli w pogadankach o zdrowiu, rozwiązywali ciekawe zadania/krzyżówki  lub układali puzzle- najlepsi uczniowie otrzymywali smaczne i zdrowe przekąski;
• wystawa tematyczna „Piramida zdrowego żywienia i stylu życia”– chętni uczniowie klas 4 wykonali przestrzenne modele piramid lub lapbooki o zdrowiu, prace można było zobaczyć na korytarzu szkolnym;
• „Zdrowe odżywianie” na zajęciach matematyki – uczniowie wybranych klas 5 i 6 na lekcjach matematyki analizowali dane liczbowe związane ze zdrowym odżywianiem oraz zdrowym stylem życia. Uczniowie odczytywali informacje o ilościach wartości odżywczych z opakowań produktów spożywczych a następnie interpretowali te informacje i oceniali wpływ spożywania danego produktu na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Każdy z uczniów wykorzystując swoje umiejętności rachunkowe obliczał swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz swoje BMI
  – wskaźnik masy ciała a następnie porównywał go z normami dla swojej kategorii wiekowej. Działania te pozwoliły uczniom wyciągnąć wnioski czy prowadzony przez nich styl życia i stosowana dieta są korzystne dla zdrowia organizmu;
• na zajęciach języka angielskiego uczniowie wykonywali lapbooki o zdrowiu;
• „Przepis na zdrowie- wiem, co jem…”- chętni uczniowie klas 5 wykonanywali  indywidualny projekt. Co należało zrobić?- należało przygotować swoją ulubioną potrawę (smaczną i zdrową), udokumentować ją na plakacie i przede wszystkim opisać wartości odżywcze, których dostarcza nam ta potrawa- prace można było zobaczyć na korytarzu szkolnym;
• „Chemia na talerzu”– wystawa tematyczna na korytarzu szkolnym przygotowana przez uczniów klas 8;
• rozgrywki sportowe- w klasach 4-6 odbył się turniej „dwójek” w mini piłce siatkowej, do którego zgłosiło się 17 zespołów, emocje jak zawsze były bardzo duże;
• „Smaczne i zdrowe drugie śniadanie” w klasach 4-8 na zajęciach z wychowawcą;
• debata dotycząca konsumpcjonizmu w klasach 8;
• „III Turniej Zdrowia” w klasach 7- reprezentanci klas 7 uczestniczyli w turnieju, podczas którego wykazali się wiedzą, kreatywnością i poczuciem humoru, co sprzyja zdrowiu.

      W ramach obchodów „Szkolnego Tygodnia Zdrowia” bardzo dużo atrakcji zorganizowanych było również dla pozostałych grup wiekowych. O działaniach Samorządu Uczniowskiego, działaniach w edukacji wczesnoszkolnej, na świetlicy szkolnej, w bibliotece i czytelni, o debacie konsumenckiej klas 8 i „III Turnieju Zdrowia” dla klas 7 można przeczytać w osobnych artykułach.

      Składamy ogromne podziękowania wszystkim nauczycielom, rodzicom i uczniom, którzy włączyli się w obchody „Szkolnego Tygodnia Zdrowia”, Radzie Rodziców oraz dla Pana Kamila Calika za przekazanie owoców i innych zdrowych przekąsek dla społeczności szkolnej.

       I na koniec bardzo miła informacja. Nasza szkoła uzyskała  dyplomy i certyfikat za realizację w roku szkolnym 2023/2024 programów profilaktycznych: „Bieg po zdrowie”, „Trzymaj formę”, „Znamię! Znam je?!”.

Opracowanie: przewodnicząca zespołu ds. promocji zdrowia Beata Pieńkowska

1 2 ►

W ramach Szkolnego Tygodnia Zdrowia trwającego od 15.04 – 19.04.2024 w naszej świetlicy szkolnej odbyło się wiele akcji promujących zdrowy tryb życia. Zdrowie jest najcenniejszą wartością jaką posiadamy w życiu, dlatego już od najmłodszych lat musimy o nie mądrze dbać, by jak najdłużej z niego korzystać. Stąd też wychowawcy świetlicy przeprowadzili liczne zajęcia tematyczne związane ze zdrowiem.

Głównym celem zajęć świetlicowych była promocja zdrowego stylu życia, właściwego odżywiania, profilaktyki medycznej, a także zwrócenie uwagi na ogromną rolę aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży. Pod hasłem „Zdrowie na talerzu” odbyły się zajęcia bogate w pogadanki, filmy edukacyjne, które uświadamiały jak ważna jest rola warzyw i owoców w codziennej diecie. Dzieci miały również możliwość zapoznania się z piramidą żywienia i aktywności fizycznej. Uczniowie brali udział w licznych zajęciach ruchowych w budynku szkolnym. Wspólnie z nauczycielami tańczyli w rytm muzyki. Dużym zainteresowaniem cieszył się taniec z Kubusiem pt. “Kubuś wytańcz witaminy”. Dopełnieniem tego zagadnienia było wykonanie pracy plastycznej dowolną techniką „Zdrowie na talerzu” oraz owoców metodą iris foldnig.

Zrealizowano też akcję ważenia plecaków, pod hasłem „Tornister na wagę”. Była to wspaniała okazja by porozmawiać z dziećmi nie tylko na temat zasad zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, ale również na temat tego jak powinniśmy dbać o nasz układ ruchu. W wyniku przeprowadzonej akcji średnia waga plecaka u dzieci z klas pierwszych wyniosła 3,6 kilograma, klas drugich 3,9 kilograma, a uczniów klas trzecich 5,3 kilograma. Najlżejszy plecak ważył 1,5 kilograma, natomiast rekord pod względem ciężkości odnotowano u ucznia klasy 3, którego plecak ważył aż 8,8 kilograma. Dzięki akcji „Tornister na wagę” dzieci uświadomiły sobie, że konstrukcja kręgosłupa jest bardzo delikatna i łatwo ulega zmianom, zwłaszcza u osób młodych, dlatego powinniśmy pamiętać o noszeniu odpowiedniego obuwia, ponieważ zapobiega to urazom stóp oraz niektórym schorzeniom układu ruchu. Ponadto dzieci same zwróciły uwagę na to, że plecak powinno nosić się na obydwu ramionach, aby równomiernie obciążać nasz kręgosłup, gdyż zapobiega to jego skrzywieniu.

Przeprowadzono akcję ,,Twoje zdrowe, kolorowe drugie śniadanie”- akcja promująca zdrowe odżywianie, rola warzyw i owoców w codziennej diecie. Wspólny zdrowy posiłek nauczycieli z uczniami. 

Powstały liczne gazetki tematyczne, a cała strefa świetlicy została ozdobiona wyciętymi z kolorowego papieru zdrowymi produktami, które powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie.

Opracowanie: Wychowawcy świetlicy

W ramach Ogólnopolskiego Projektu Trzymaj Formę uczennice i uczniowie klasy 5e pracując w grupach w oparciu o zdobytą wiedzę na godzinach wychowawczych, tworzyli swoje  talerze zdrowego żywienia  w formie plakatów. Przygotowali w sali wystawę swoich prac. Chętne grupy z klasy wzięły udział w konkursie, porównując swoje plakaty  z talerzami zdrowia wykonanymi inną techniką przez grupy z klasy 5a.

Uczennice i uczniowie klasy 5e wiedzę teoretyczną wykorzystali również w praktyce, przygotowując samodzielnie  zdrowe śniadanie.

Dodatkowo chętne osoby wykonały gry  planszowe i karciane. Powstały cztery gry zatytułowane:

Zdrowe decyzje,
Boisko zdrowia,
Żyj zdrowo
Dobble – Trzymaj formę.

Każda z gier dotyczyła realizowanego projektu i zachęcała do propagowania zdrowego stylu życia i zadbania jednocześnie o  dobrze zbilansowaną dietę, jak i kształtowania kondycji fizycznej. Podczas trwania Szkolnego Tygodnia Zdrowia odbył klasowy turniej gier. Na początku każda grupa prezentowała swoją pracę i zapoznawała wszystkich z instrukcją. Następnie wszyscy mieli szansę rozgrać partię gry planszowej swoich kolegów i koleżanek. Na zakończenie wybrano najlepszą. Okazało się, że najwięcej głosów otrzymało Boisko zdrowia, a tuż za nim uplasowała się bardzo rozbudowana gra strategiczna : Zdrowe decyzje.

Uczennice i uczniowie podczas trwania projektu wykazali się dużym zaangażowaniem i kreatywnością! Obiecali „trzymać formę” nie tylko w klasie piątej i od święta, ale na co dzień wprowadzać w życie zachowania prozdrowotne dla całej rodziny.

Opracowanie: Wychowawca klasy 5e

Uczniowie klas 1 w ostatnich dniach zdobywali i poszerzali swoją wiedze na temat zdrowego żywienia. Aby być zdrowym należy się przede wszystkim prawidłowo odżywiać. Jedzenie odpowiednich produktów spożywczych, aktywność fizyczna oraz zdrowy styl życia wpływają na prawidłowy rozwój, kondycję i samopoczucie. Z myślą o witaminkach, które należą do składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu postanowiliśmy zrobić soki owocowe oraz kolorowe kanapki. Uczniowie zaopatrzeni w zdrową żywność przystąpili do działania, a efekty pracy można podziwiać na zdjęciach. Było pysznie, kolorowo i zdrowo. Przed przystąpieniem do pracy uczniowie dowiedzieli się po co potrzebny nam prąd i poznali zasady bezpiecznego korzystania z urządzeń elektrycznych.

Przygotowały: Sylwia Płusa-Lasek, Iwona Strojek

      W dniach od 8 maja 2023 r. do 12 maja 2023 r. obchodziliśmy w naszej szkole Szkolny Tydzień Zdrowia pod hasłem „Tydzień Zdrowia uśmiechu doda”. Celem tej ważnej uroczystości jest uświadomienie sobie (przypomnienie) jak ważne jest zdrowie. Jest to również rodzaj podsumowania całorocznych działań z zakresu promocji zdrowia.  Z tej okazji odbyło się wiele ciekawych, różnorodnych działań promujących i edukacyjnych o zdrowiu skierowanych do społeczności szkolnej. Dla uczniów klas 4-8 były to:

1. „Podchody zdrowia”- na wybranych zajęciach przyrody w klasach czwartych uczniowie uczestniczyli w podchodach zdrowia. W ustalonych przez siebie zespołach uczniowie rozwiązywali zadania o zdrowiu w 4 rundach: były to zagadki, krzyżówki i wspólne ćwiczenia sportowe pamiętając, że „Ruch to zdrowie”.
2. „Piramida zdrowego żywienia i stylu życia”- chętni uczniowie klas czwartych wykonywali przestrzenne modele piramid zdrowia. Prace były bardzo różnorodne. Uczniowie wykonując prace wykazali się wiedzą, talentem i kreatywnością. Prace uczniów (było ich ponad 30) stanowiły wystawę na korytarzu szkolnym.
3. „Przepis na zdrowie- wiem, co jem…”- projekt indywidualny uczniów klas piątych. Chętni uczniowie (w sumie wykonano ponad 20 prac) wykonali prace, których celem było zaprezentowanie smacznego i zdrowego przepisu wybranej przez siebie potrawy oraz podanie walorów odżywczych wybranych składników zgodnie z zasadą „Wiem, co jem…”.
4. Quizy edukacyjne „Trzymaj Formę” na zajęciach biologii w klasach 5-8.
5. Na zajęciach chemii uczniowie klas ósmych realizowali projekt chemiczny „Chemia na talerzu”. Tworzyli pytania dotyczące białek, tłuszczów i cukrów, a następnie grali w chemiczną wersję Milionerów „Chemionerzy”. Badali doświadczalnie właściwości fizyczne i chemiczne podstawowych składników pokarmowych, wykrywali skrobię w przyniesionych warzywach i owocach. Uczniowie w sposób kreatywny tworzyli napis Zdrowie i zastanawiali się jak o nie dbają na co dzień. 
6. Na zajęciach Koła Chemicznego uczniowie grali w grę dydaktyczną ” Chemia a żywność”. 
7. Na zajęciach „Koła o zdrowiu” przygotowywane były ciekawostki o zdrowiu do „II Turnieju Zdrowia”.
8. „Wyzwania zdrowia dla uczniów klas 4-6”- wystawa plakatowa.
9. Lekcja online z Panią Moniką Pyrek w dniu 10 maja 2023 r. w wybranych klasach (opisana w osobnym artykule).
10. II Turniej Zdrowia dla klas siódmych, który odbył się w dniu 11 maja 2023 r. (opisany w osobnym artykule).
11. Spiżarnia zdrowia z „Kołem fortuny”- zabawa edukacyjna o zdrowiu ze zdrowymi przekąskami.
    
    

Upominki, w tym przekąski zdrowia dla uczestników „II Turnieju Zdrowia” oraz uczniów biorących udział w zabawie edukacyjnej o zdrowiu „Koło fortuny”, Wiosennej Olimpiadzie Sportowej (klasy I- III )  ufundowała Rada Rodziców, upominki dla zwycięzców „II Turnieju Zdrowia” przekazała również kierownik Oddziału Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia PSEE w Krakowie Pani Agnieszka Seweryn. Przekąski zdrowia dla uczestników „II Turnieju Zdrowia”, zabawy edukacyjnej o zdrowiu „Koło fortuny” przekazał  Pan Kamil Calik.

 DZIĘKUJEMY BARDZO, BARDZO…

Opracowanie: Beata Pieńkowska

W dniu 7 grudnia w klasie 3 E odbyła się lekcja edukacji przyrodniczej  w ramach, której uczniowie uczyli się zasad zdrowego stylu życia i odżywiania. W zespołach stworzyli „Piramidę zdrowego żywienia dla dzieci”  a także przygotowali pełnowartościowe śniadanie wykorzystując przyniesione produkty, oraz sprzęt zakupiony do pracowni „Laboratoria Przyszłości”. Powstało pyszne, kolorowe i zdrowe śniadanie, które dało „moc”  uczniom na cały dzień. Efekty naszej pracy można obejrzeć w galerii zdjęć.

Opracowała: Małgorzata Przewoźnik