W ramach Tygodnia Zdrowego Odżywiania uczniowie klasy 2b przygotowywali w klasie pyszny sok jabłkowo-marchewkowy. Dzieci z zaangażowaniem obierały, kroiły i wyciskały owoce oraz warzywa, ucząc się, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Na zajęciach nie zabrakło również piramidy zdrowego żywienia i rozmowy o tym, co warto jeść, by mieć dużo energii.

Opracowanie: Ewa Domagała

Rozstrzygnięcie konkursu szkolnego dla klas drugich pt. „Owocowo-warzywna kukiełka”. Okazuje się, że warzywa i owoce można wykorzystać do świetnej zabawy, co udowodnili uczniowie wraz z rodzicami wykonując przepiękne kukiełki. Uczestnicy konkursu wykazali się kreatywnością i wykonali niezwykle ciekawe oraz pomysłowe warzywno-owocowe stworki.

Komisja w składzie Agnieszka Drożdż, Agnieszka Stojek oraz Iwona Puto wyłoniła zwycięzców:

I miejsce: Leon Kruk kl. 2f oraz Anastazja Zarzycka kl. 2e

II miejsce: Zuzanna Sroka kl. 2f oraz Franciszek Zmarzliński kl. 2b

III miejsce: Marharyta i Marta Khrus z kl. 2c oraz Błażej Kryus z kl. 2f

Opracowanie: Agnieszka Drożdż

Nasza szkoła bierze udział w „Programie da szkół”. To unijny projekt koordynowany przez Krajowy Ośrodek Wsparcia Rolnictwa.

W programie mogą uczestniczyć uczniowie klas I-V.

Uczniowie uczestniczący w programie otrzymują owoce i warzywa oraz produkty mleczne, są zobowiązani do ich spożywania oraz uczestniczą w działaniach o charakterze edukacyjnym.

Głównym celem „Programu dla szkół” jest kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych poprzez dostarczanie uczniom produktów mlecznych oraz owocowo-warzywnych. Dzięki temu dzieci od najmłodszych lat poznają smaki zdrowych przekąsek.

Program obejmuje również działania o charakterze edukacyjnym i promocyjnym. Ich celem jest zwiększenie jego rozpoznawalności oraz budowanie świadomości rodziców i nauczycieli dotyczącej ich roli w kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych dzieci.

Aby przystąpić do programu konieczne jest wyrażenie zgody rodziców/opiekunów prawnych na udział dzieci w programie i ocenie programu oraz na przetwarzanie danych osobowych.

W programie wezmą udział uczniowie, którzy dostarczą formularz zgody do wychowawcy klasy, w terminie do 10 września 2025r.

Warunki udziału w „Programie dla szkół” w roku szkolnym 2025/2026 dostępne w poniższym linku:

https://www.programdlaszkol.org/program/warunki-udzialu

Uczniowie oddziału 5 f w okresie od września 2024 r. do marca 2025 r. realizowali Ogólnopolski Program Edukacyjny Trzymaj formę!. Celem programu jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej.

Uczniowie pracowali w pięciu różnolicznych grupach:

Grupa 1 – “Debata o zdrowym żywieniu” – projekt medialny

Czterech chłopców przygotowało krótki filmik w formie debaty/ wywiadu. Główny temat skupiał się na rodzajach produktów spożywanych przed treningiem sportowym i najkorzystniejszym ich wyborze.

Grupa 2 – “Zdrowy styl życia z Lego® Ludzikiem” – projekt medialny

W tej grupie pracowali również sami chłopcy. Pokazali różne sytuacje żywieniowe. Poruszyli kwestie spożywania fast foodów oraz innych niezdrowych posiłków, które “zapychają” żołądek na chwilę nie dając w zamian żadnych korzyści, np. energetycznych. Cała scenografia, występujące w filmie postacie zrobione były z klocków Lego®.

Grupa 3 – “Produkt o lepszym składzie- to jest to!” – projekt badawczo- medialny

Uczennice swój filmik podzieliły na dwie części. W pierwszej dokonały porównania różnych popularnych produktów spożywczych (ketchup, jogurt, itp.) pod względem składu, ze wskazaniem tego lepszego w zakresie zdrowego odżywiania. Druga część ukazywała historię dziewczynki, która odżywiała się nieprawidłowo, a spożywane przez nią produkty w krótkim czasie spowodowały otyłość znacznego stopnia. Pokazały w tym filmiku długą drogę od narastających problemów np. ze swobodnym poruszaniem się, zrozumienia przez dziecko problemu, diagnozę specjalisty, długotrwałą terapię psychologiczną aż po leczenie szpitalne.

Grupa 4 – “Zdrowe żywienie zawsze w cenie” – projekt edukacyjny (lapbook)

Pracę w postaci lapbooka przygotowała dwuosobowa grupa. W swojej pracy uczniowie zawarli mnóstwo istotnych informacji o zdrowym żywieniu, a także o szkodliwym wpływie na organizm wynikającym ze spożywania niektórych produktów. Do pracy dołączyli quiz.

Grupa 5 – “Czas na zdrowie” – projekt edukacyjny (teatrzyk/filmik).                    

Cztery uczennice nagrały filmik o “miłośniczce” kajzerek, spożywanie których w nadmiarze doprowadziło bohaterkę do dwóch nieprzyjemnych konsekwencji: otyłości olbrzymiej i straty partnera życiowego. Załamana zaistniałą sytuacją przeszłą żmudną drogę odchudzania począwszy od wizyt u psychoterapeuty, poprzez ćwiczenia pod okiem trenera personalnego.

Uczniowie w pełni wywiązali się ze swoich zadań i w sposób bardzo ciekawy, łatwo docierający do odbiorców w różnym wieku, przedstawili tematykę zdrowego odżywiania. Wykazali się przy tym niezwykłą kreatywnością i ogromnym zaangażowaniem.

Wychowawca 5 f: Magdalena Matejek

       W dniach od 15 kwietnia 2024 r. do 19 kwietnia 2024 r. obchodziliśmy „Szkolny Tydzień Zdrowia”, którego hasłem przewodnim było zdanie „Trzymam formę-stawiam na zdrowie!” będący podsumowaniem całorocznych działań z zakresu promocji zdrowia. Z tej okazji odbyło się wiele ciekawych, różnorodnych działań promujących zdrowie skierowanych do społeczności szkolnej np. przygotowany został kącik zdrowia „Spiżarnia zdrowia”, gdzie uczniowie mogli zapoznać się z informacjami o wybranych produktach spożywczych, gra edukacyjna „Koło fortuny”- uczniowie kręcili kołem i odpowiadali na pytania o zdrowiu. Za prawidłową odpowiedź każdy mógł otrzymać smaczną i zdrową przekąskę. Szkoła została pięknie udekorowana, a na wielu tablicach i banerach pojawiły się gazetki tematyczne. Dla każdej grupy wiekowej zespół ds. promocji zdrowia we współpracy z Samorządem Uczniowskim przygotował inne atrakcje.

      Ważnym wydarzeniem z tej okazji była obecność zaproszonych gości w naszej szkole
w dniu 19 kwietnia 2024 r, którzy mogli zobaczyć różnorodność realizowanych działań w zakresie promocji zdrowia oraz uczestniczyć w debacie konsumenckiej klas 8. Byli to przedstawiciele Sanepidu:  kierownik Oddziału Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia PSSE w Krakowie Pani Agnieszka Seweryn oraz starszy asystent Pani Beata Zuśka i asystent Pani Natalia Stochel. Odwiedziła nas również Pani Mariola Koziarz -powiatowy koordynator programu „Trzymaj Formę”. Goście zobaczyli w tym dniu między innymi warsztaty kulinarne,  warsztaty taneczne zumby oraz warsztaty o zdrowiu „Stacje zdrowia”, wystawy tematyczne i gazetki na korytarzach szkolnych, „Spiżarnię zdrowia”, grę edukacyjną „Koło fortuny” przygotowaną przez Samorząd Uczniowski, w którą Panie zagrały wykazując się dużą wiedzą z zakresu szeroko rozumianego zdrowia i ochrony środowiska. Na koniec odbyła się debata dotycząca konsumpcjonizmu, którą przygotowały klasy ósme.

Podczas „Szkolnego Tygodnia Zdrowia” w klasach 4-8 zrealizowane działania były naprawdę ciekawe i różnorodne. Odbyły się:

• warsztaty o zdrowiu „Stacje zdrowia” i quiz edukacyjny kahoot „Trzymam formę – stawiam na zdrowie”. Na zajęciach przyrody i biologii  uczniowie uczestniczyli w pogadankach o zdrowiu, rozwiązywali ciekawe zadania/krzyżówki  lub układali puzzle- najlepsi uczniowie otrzymywali smaczne i zdrowe przekąski;
• wystawa tematyczna „Piramida zdrowego żywienia i stylu życia”– chętni uczniowie klas 4 wykonali przestrzenne modele piramid lub lapbooki o zdrowiu, prace można było zobaczyć na korytarzu szkolnym;
• „Zdrowe odżywianie” na zajęciach matematyki – uczniowie wybranych klas 5 i 6 na lekcjach matematyki analizowali dane liczbowe związane ze zdrowym odżywianiem oraz zdrowym stylem życia. Uczniowie odczytywali informacje o ilościach wartości odżywczych z opakowań produktów spożywczych a następnie interpretowali te informacje i oceniali wpływ spożywania danego produktu na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Każdy z uczniów wykorzystując swoje umiejętności rachunkowe obliczał swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz swoje BMI
  – wskaźnik masy ciała a następnie porównywał go z normami dla swojej kategorii wiekowej. Działania te pozwoliły uczniom wyciągnąć wnioski czy prowadzony przez nich styl życia i stosowana dieta są korzystne dla zdrowia organizmu;
• na zajęciach języka angielskiego uczniowie wykonywali lapbooki o zdrowiu;
• „Przepis na zdrowie- wiem, co jem…”- chętni uczniowie klas 5 wykonanywali  indywidualny projekt. Co należało zrobić?- należało przygotować swoją ulubioną potrawę (smaczną i zdrową), udokumentować ją na plakacie i przede wszystkim opisać wartości odżywcze, których dostarcza nam ta potrawa- prace można było zobaczyć na korytarzu szkolnym;
• „Chemia na talerzu”– wystawa tematyczna na korytarzu szkolnym przygotowana przez uczniów klas 8;
• rozgrywki sportowe- w klasach 4-6 odbył się turniej „dwójek” w mini piłce siatkowej, do którego zgłosiło się 17 zespołów, emocje jak zawsze były bardzo duże;
• „Smaczne i zdrowe drugie śniadanie” w klasach 4-8 na zajęciach z wychowawcą;
• debata dotycząca konsumpcjonizmu w klasach 8;
• „III Turniej Zdrowia” w klasach 7- reprezentanci klas 7 uczestniczyli w turnieju, podczas którego wykazali się wiedzą, kreatywnością i poczuciem humoru, co sprzyja zdrowiu.

      W ramach obchodów „Szkolnego Tygodnia Zdrowia” bardzo dużo atrakcji zorganizowanych było również dla pozostałych grup wiekowych. O działaniach Samorządu Uczniowskiego, działaniach w edukacji wczesnoszkolnej, na świetlicy szkolnej, w bibliotece i czytelni, o debacie konsumenckiej klas 8 i „III Turnieju Zdrowia” dla klas 7 można przeczytać w osobnych artykułach.

      Składamy ogromne podziękowania wszystkim nauczycielom, rodzicom i uczniom, którzy włączyli się w obchody „Szkolnego Tygodnia Zdrowia”, Radzie Rodziców oraz dla Pana Kamila Calika za przekazanie owoców i innych zdrowych przekąsek dla społeczności szkolnej.

       I na koniec bardzo miła informacja. Nasza szkoła uzyskała  dyplomy i certyfikat za realizację w roku szkolnym 2023/2024 programów profilaktycznych: „Bieg po zdrowie”, „Trzymaj formę”, „Znamię! Znam je?!”.

Opracowanie: przewodnicząca zespołu ds. promocji zdrowia Beata Pieńkowska

1 2 ►

W ramach Szkolnego Tygodnia Zdrowia trwającego od 15.04 – 19.04.2024 w naszej świetlicy szkolnej odbyło się wiele akcji promujących zdrowy tryb życia. Zdrowie jest najcenniejszą wartością jaką posiadamy w życiu, dlatego już od najmłodszych lat musimy o nie mądrze dbać, by jak najdłużej z niego korzystać. Stąd też wychowawcy świetlicy przeprowadzili liczne zajęcia tematyczne związane ze zdrowiem.

Głównym celem zajęć świetlicowych była promocja zdrowego stylu życia, właściwego odżywiania, profilaktyki medycznej, a także zwrócenie uwagi na ogromną rolę aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży. Pod hasłem „Zdrowie na talerzu” odbyły się zajęcia bogate w pogadanki, filmy edukacyjne, które uświadamiały jak ważna jest rola warzyw i owoców w codziennej diecie. Dzieci miały również możliwość zapoznania się z piramidą żywienia i aktywności fizycznej. Uczniowie brali udział w licznych zajęciach ruchowych w budynku szkolnym. Wspólnie z nauczycielami tańczyli w rytm muzyki. Dużym zainteresowaniem cieszył się taniec z Kubusiem pt. “Kubuś wytańcz witaminy”. Dopełnieniem tego zagadnienia było wykonanie pracy plastycznej dowolną techniką „Zdrowie na talerzu” oraz owoców metodą iris foldnig.

Zrealizowano też akcję ważenia plecaków, pod hasłem „Tornister na wagę”. Była to wspaniała okazja by porozmawiać z dziećmi nie tylko na temat zasad zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, ale również na temat tego jak powinniśmy dbać o nasz układ ruchu. W wyniku przeprowadzonej akcji średnia waga plecaka u dzieci z klas pierwszych wyniosła 3,6 kilograma, klas drugich 3,9 kilograma, a uczniów klas trzecich 5,3 kilograma. Najlżejszy plecak ważył 1,5 kilograma, natomiast rekord pod względem ciężkości odnotowano u ucznia klasy 3, którego plecak ważył aż 8,8 kilograma. Dzięki akcji „Tornister na wagę” dzieci uświadomiły sobie, że konstrukcja kręgosłupa jest bardzo delikatna i łatwo ulega zmianom, zwłaszcza u osób młodych, dlatego powinniśmy pamiętać o noszeniu odpowiedniego obuwia, ponieważ zapobiega to urazom stóp oraz niektórym schorzeniom układu ruchu. Ponadto dzieci same zwróciły uwagę na to, że plecak powinno nosić się na obydwu ramionach, aby równomiernie obciążać nasz kręgosłup, gdyż zapobiega to jego skrzywieniu.

Przeprowadzono akcję ,,Twoje zdrowe, kolorowe drugie śniadanie”- akcja promująca zdrowe odżywianie, rola warzyw i owoców w codziennej diecie. Wspólny zdrowy posiłek nauczycieli z uczniami. 

Powstały liczne gazetki tematyczne, a cała strefa świetlicy została ozdobiona wyciętymi z kolorowego papieru zdrowymi produktami, które powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie.

Opracowanie: Wychowawcy świetlicy